Как избежать обострения гастрита?


Как избежать обострения гастрита?
С таким заболеванием, как гастрит, в той или иной степени, наверное, сталкивался каждый из нас. Каковы же симптомы гастрита? Это может быть тяжесть в желудке после приема пищи, изжога, вздутие живота, тошнота, проблемы со стулом, неприятный запах изо рта или даже белый налет на языке. Что ж делать, чтобы не допустить обострения гастрита? Давайте разберемся. 

Что советуют врачи?


Первым делом вы должны заняться своим питанием, а точнее скорректировать ее. Ведь нежную слизистую оболочку желудка может раздражать жирная, острая, слишком горячая или, например, пережаренная пища. Перекус на ходу и еда в сухомятку также не пойдут вам на пользу. Постарайтесь сократить употребление соленой, жирной пищи, копченого мяса и рыбы, хрена, сырых овощей, особенно таких, как чеснок и лук. Желательно свести до минимума употребление ржаного хлеба, сдобы, кетчупа, кофе и газированных напитков. Необходимо включить в свой рацион цельное молоко, сливочное масло, каши, различные кисломолочные продукты, яйца всмятку, нежирную рыбу и мясо, а также приготовленные особым способом овощи – желательно отварные или же приготовленные на пару. Кондитерские изделия лучше заменить медом, однако употреблять его также следует в разумных количествах. Желательно питаться часто, но понемногу. Старайтесь не допускать сильного чувства голода. Пережевывайте пищу очень тщательно, ведь от этого напрямую зависит ваше здоровье. 

Что же еще может стать причиной гастрита? 


Вы удивитесь, но это стрессы. Так, к примеру, чувство раздражения считается особенно разрушительным для пищеварительной системы. Оно способно вызвать спазм сосудов. Таким образом нарушится кровообращения, в результате могут появиться боли в животе. К тому же, когда человек испытывает негативные эмоции, в желудке начинает вырабатываться кислота, которая разъедает слизистую. А это может стать прямой дорогой к язве желудка. В связи с этим советуем: не стоит носить в себе отрицательные эмоции. Избавьтесь от них скорее, чтобы не убить свою иммунную систему. 

s560x316_gastrita.jpg

Кроме того, спровоцировать гастрит могут бактерии, попадающие в организм человека через посуду, грязные руки, предметы личной гигиены и так далее. Бактерия быстро закрепляется на стенке желудка и может оставаться там в течение многих лет, разрушая при этом клетки слизистой. Определить наличие бактерий в организме можно только с помощью специальной процедуры биопсии. 

Помимо этого, курение – это фактор, способный напрямую повлиять на обострение гастрита, особенно в сочетании его с алкоголем. Если вы не сможете попрощаться с этой пагубной привычкой, то вряд ли сможете окончательно победить гастрит и вызванную им язвенную болезнь.

Для восстановления слизистую желудка, вне зависимости от того, какой у вас вид гастрита, можно с помощью семян льна. Две столовых ложки семян льна необходимо залить 300 миллилитрами воды, а после поставить на огонь и довести до кипения. Дать отвару настояться 10 минут, а после тщательно перемешать. Затем необходимо процедить через марлю и пить натощак по 100 мл два-три раза в день.