Пять продуктов, способных эффективно вывести токсины из организма


Пять продуктов, способных эффективно вывести токсины из организма
Ежедневно каждый из нас подвергается воздействию множества различных экологических токсинов. Они могут попасть в наш организм через пищу, которую мы употребляем, через воду, которую пьем, через продукты, используемые для ухода за волосами и телом и даже через воздух, которым мы дышим. Для того, чтобы поддерживать здоровье организма на оптимальном уровне, необходимо максимально ограничить воздействие токсинов. Помимо этого желательно употреблять те продукты, которые способны поддержать и ускорить вывод токсинов из организма. Предлагаем вам ознакомиться с наиболее эффективными продуктами. 

Овощи зеленые


Первым делом хотелось сказать несколько слов о зеленых овощах. В них содержится хлорофилл – это уникальное соединение, которое, по сути, и дает овощам зеленый цвет. Также оно имеет множество важнейших преимуществ для здоровья человеческого организма. По сути, хлорофилл связывается с канцерогенными веществами и тем самым помогает выводить их из организма. В связи с этим зеленые овощи рекомендуется есть два раза в день – во время обеда и ужина. Лучшими источниками хлорофилла являются салат, шпинат, капуста, руколла, мангольд, зеленая фасоль.

Пробуем свеклу!


Свекла включает в себя некоторые пигменты, которые помогают детоксикации печени. Помимо этого, они характеризуются как довольно мощные природные антиоксиданты. Свеклу можно есть как свежем виде, так и приготовленную. Однако для того, чтобы получить максимальную пользу от этого продукта, не стоит употреблять фабричные варианты свеклы. 

558770_261691487282231_209417652_n.jpg

Куркума


Обратите внимание на приправы! К примеру, на куркумму. Эта вкусная и очень полезная приправа содержит в себе фитохимический компонент, который называется куркумин. Он способен снизить воспаление в организме и помочь детоксикации печени.

Чеснок


Очень полезным считается и чеснок. Он также поддерживает детоксикацию организма, однако многочисленные исследования показали, что чеснок также способен понизить риск рака желудка и толстой кишки. Помимо этого, он является прекрасной защитой от сердечно-сосудистых заболеваний. 

Овощи из семейства капустных


Эти мощные виды овощей также очень полезны для организма. Она способны помочь не только в детоксикации печени. Известно, что овощи из семейства капустных содержат в себе соединение индол-3-карбинол. Оно в свою очередь является ответственным за создание баланса эстрогена в организме. Что же представляют из себя овощи из семейных капустных? Они включают в себя брокколи, кочанную капусту, брюкву, цветную капусту, репу, брюссельскую капусту. Кстати, полезно знать, что большинство из перечисленных видов овощей также содержат присутствующий в зеленых овощах хлорофилл, способный, как мы уже упоминали выше, превосходно повлиять на наше здоровье. Не забывайте заботится о себе и о своем организм, и тогда с вашим здоровьем все будет в порядке!