Продукты для красивых и здоровых зубов


Продукты для красивых и здоровых зубов
Белоснежная и красивая улыбка, способная слету покорять сердца противоположного пола – это мечта многих людей. Однако большинство из нас, увы, не может похвастаться действительно здоровыми и красивыми зубами. Какие же популярные продукты могут помочь вам приблизиться к заветному идеалу? 

Что не нужно есть?


Правда, перед этим хотелось бы озвучить причины, которые и приводят к плохим зубам. Первым делом стоит отметить неправильное питание – в частности, чрезмерное потребление мучных изделий (хлеба, разнообразных порций), сладкого (тортов, конфет), чипсов. Помимо этого, негативное воздействие также может оказывать курение сигарет, употребление алкоголя. 

Дорогу полезным продуктам!


Однако существуют вполне доступные продукты, которые наоборот смогут спасти вашу прекрасную улыбку. Первый – это сыр. Ученые, опираясь на выводы проведенных исследований, сделали выводы, что сыр влияет на кислотный баланс полости рта и снижает его уровень. К тому же, в этом продукте много кальция, который способен стабилизировать эмаль и укрепить зубы. 

Кроме того, ученые сделали вывод, что во многих сортах чая (преимущественно зеленого и черного) содержится немало полифенила. Он способен замедлить рост нездоровых бактерий, которые могут разрушить зубную эмаль и вызвать кариес. Кроме того, чай – это отличное средство, позволяющее справиться с неприятным запахом из полости рта. Для эффективного применения необходимо заварить небольшое количество листового чая и оставить его на несколько минут для остывания. Желательно полоскать полость рта прохладным чаем в течение десяти минут. 

Ценным источником яблочной, салициловой, а также лимонной кислоты является клубника. К тому же, это прекрасный отбеливатель для зубной эмали. Еще одним полезным и довольно доступным продуктом считается изюм. Он подходит почти всем. Содержащиеся в изюме вещества помогают бороться с вредоносными бактериями, способными вызвать кариес. Однако употреблять изюм, богатый на сахарозу, нужно без фанатизма, так как в противном случае изюм может ухудшить состояние зубов. 

i (1).jpg

Помимо этого, для обеспечения белоснежной улыбки вы должны есть твердые овощи и фрукты. Многие уже заметили: если на завтрак съесть яблоко, то эффект будет такой же, как от зубной пасты. Таким образом очищается зубная эмаль, к тому же, яблоко поможет избавиться от неприятного запаха изо рта. Помимо яблок, также стоит налегать на огурцы и морковку и прочите твердые овощи и фрукты. 

Как видите, на заботу о своих зубах нужно совсем не много времени. Не увлекайтесь вредными продуктами, тщательно следите за своими зубами и вот увидите, что через некоторое время ваша улыбка станет просто потрясающей и ослепительной. Ну и, конечно же, не забывайте про стоматологов. Показывайтесь врачам хотя бы раз в полгода, чтобы не допустить развития кариеса.